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第3节四种不同的脑波

发布时间: 2019-07-09 04:52:22

人脑是凭借不同频率的脑波来传递信息的,就像广播、电视台的指挥中心利用电波发送信息一样。对于人脑而言,,当思想、意念在心灵的迷宫中游走时,它就会发出微量的电波。人脑的四种脑波—— α、β、θ、δ,可以通过脑波检测器来测量。将电极黏附在头皮上,在人的清醒和熟睡状态下,检测到的脑波模式是截然不同的。
一、α脑波
α脑波,是当人们放松身心、沉思时的脑波。它以每秒钟8~12周波的频率运行着。当人们在做“白日梦”或遐思时,脑波就会呈现这种模式。这种模式下的人应该是处于放松式的清醒状态中。
二、β脑波
β脑波,是一种有意识的脑波,它以每秒钟13~25周波的频率运行着。当人们处于清醒、专心、保持警觉的状态,或者是在思考、分析、说话和积极行动时,头脑就会发出这种脑波。
三、θ脑波
θ脑波,是人们沉于幻想或刚入眠时发出的脑波。它以每秒钟4~7周波的频率运行着。这正好属于“半梦半醒”的朦胧时段,在这种状态下,人的心灵正在处理白天接收的资讯,而许多的灵感可能就在这个时候突现。
四、δ脑波
δ脑波,是人们沉睡无梦时发出的脑波。它以每秒钟0.5~3周波的频率运行。
那么,什么才是最适合工作和学习的脑波?当人们需要接收大量的科学资讯,以便更加了解某种事物时,最好是处于β脑波状态。然而,根据研究、了解该项事物之后,整合资讯的最佳时机却使人处于放松的清醒的状态中,这时放出的是α脑波。
当我们处于β脑波状态时,或许我们正集中注意力处理手边的问题,或许是处理日常活动,但此时我们的直觉之门是关闭的。此时的人,可以说是处于“见树不见林”的状态之中。当我们处于α脑波状态时,身心放松,心灵是比较开放和易于接受外来事物的。
α脑波似乎可以让人们进入潜意识中,但许多学者都认为,当人们处于放松式清醒状态中时,可以最有效地将信息存入长期的记忆中。每当α(事实上,θ也是)脑波最强势时,负责逻辑思考的左脑就会放松警觉性(左脑通常是潜意识思想的过滤和把关者)。这时,心灵更深层次的直觉、情感和创新就能发挥更大的作用。